あゆみ整体整骨院|伊川谷|神戸市西区|鍼灸・交通事故取扱 > - タグ記事一覧

タグ「 ストレッチ 」記事の一覧

YouTubeの投稿始めました!

2019.03.16

第一弾 上半身ストレッチ 以前のブログにも投稿しています 肩から腰にかけてのストレッチを YouTubeに投稿しています。 これから役立つ動画をYouTubeで配信していきますので よかったらチャンネル登録してみてくださ…

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自宅でできる簡単ストレッチ

2019.03.10

  LINE予約受付中←   神戸市西区 整骨院はこちら←   交通事故無料サポートはこちら←         背骨周りの筋肉のストレッチの紹介 自分…

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寝違えの際にやってはいけないストレッチ

2018.11.20

寝違えの時は注意!     神戸市西区 整骨院 LINE予約は← 交通事故無料サポート 皆さんは寝違えを起こしたことはありますか? ない!と答えた人はいるのでしょうか・・・ おそらくほとんどの人が寝違…

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ストレッチをして逆効果になることってあるの?

2018.11.20

ストレッチをして悪化するこはあるのか? 体は柔らかい方がいい! だからストレッチをしたほうがいい! というのはもちろん正しいことではありますが、 今回解説していくのは ・運動前のストレッチはパフォーマンスに逆効果になりや…

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おススメ!足がむくんだ時に一番効果のあるストレッチ!

2018.11.14

今回のテーマは足のむくみ! 足で一番むくみやすいのはふくらはぎの筋肉です! ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい大事な筋肉であり この筋肉が硬く、血行が悪くなると足だけでなく 体全体の血流が悪くなってしまいます。 足の…

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おススメ!ストレッチをする前にやっておいたほうがいい3つのこと

2018.11.01

おススメストレッチ こんにちは!あゆみ整体整骨院です。 本日はストレッチをする前にやっておいたほうがいい3つのこと をご紹介したいと思います。 皆さんはストレッチを毎日おこなっていますか? 「はい」と答えた方はおそらくこ…

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ストレッチの効果は?

2018.10.16

本日はストレッチの効果について お話していきます!! ストレッチは身体を柔らかくするためにとても身近で、安全な運動です。 目的に合った方法・タイミングで行えば 何となく行っていたストレッチがさらに効果を出してくれます。 …

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