お知らせ 友だち追加

あゆみ整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報

ブログ&お役立ち情報

コロナ対策実施中

2021.09.15

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です!

当院では感染症拡大防止の

コロナ対策を随時行っております.

 

スタッフ毎朝の検温

スタッフマスクの着用はもちろん

患者様へのマスク着用の義務づけ

来院時の手指消毒のお願い

院内の定期的な換気を1時間毎に行っております.

患者様施術ごとにベッドの消毒

ドアノブやスリッパの消毒も行います.

安心して患者様が治療を受けられるよう

感染者を増やさないよう

当院での対策にご協力よろしくお願いします!

 

【あゆみ整体整骨院】

《電話番号》

078-976-0380

《住所》    

兵庫県神戸市西区大津和1-7-8

※大蔵谷インター下車3分

きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

学生割引実施中!!

初回1200円 2回目以降ずっと500円♪

学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう!

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

『たくさんの人を元気にする!』が合言葉。

「ともにあゆむ」をモットーに

ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に

治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます!

このような方にオススメ>———————

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛

・眼精疲労、頭痛、不眠

・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ

・産後の骨盤矯正

・背骨、身体のゆがみ

・交通事故

・鍼灸治療

・美容鍼

痛みの原因は様々です。

自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに

思わぬ原因があったりします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を

選択していき、改善へと導いていきます。

また当院は、

アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。

高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、

話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう

スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

https://ayumi-seitai.com/treatment/spinal/
https://minnayorokobu.com/news/etc/171201ayumi_hopen.html

#神戸市西区マッサージ

#鍼灸

#整骨

姿勢分析無料

2021.09.01

姿勢の歪みによって関節のずれから筋肉に痛みがでている場合があります。
慢性的な症状で改善されない、とお悩みの方は是非一度骨盤や
背骨の矯正を受けてみてはいかがでしょうか。

当院ではバキバキといった矯正はおこなわず、
カイロベッドを使って痛みなく矯正していきますので
小さなお子様からと幅広い年齢層の方に施術を受けていただくことができます。

初診時に姿勢分析の写真を撮り

痛みの原因が姿勢の歪みからきているかを

チェックさせていただいております.

HPを見てご来院の方限定で

姿勢分析無料とさせていただきます.

お電話またはLINEにてお問い合わせください!!

タイトルを追加

こんにちは!

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です!

本日も感染症対策を万全に行い

安心して治療が受けれる体勢を整えております。

ご予約優先制とさせていただいておりますので

空き状況はお電話かLINEにてお問い合わせください!!

【あゆみ整体整骨院】

《電話番号》

078-976-0380

《住所》    

兵庫県神戸市西区大津和1-7-8

※大蔵谷インター下車3分

きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

学生割引実施中!!

初回1200円 2回目以降ずっと500円♪

学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう!

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

『たくさんの人を元気にする!』が合言葉。

「ともにあゆむ」をモットーに

ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に

治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます!

このような方にオススメ>———————

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛

・眼精疲労、頭痛、不眠

・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ

・産後の骨盤矯正

・背骨、身体のゆがみ

・交通事故

・鍼灸治療

・美容鍼

痛みの原因は様々です。

自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに

思わぬ原因があったりします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を

選択していき、改善へと導いていきます。

また当院は、

アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。

高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、

話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう

スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

膝の痛みについて

2021.08.29

神戸市西区の伊川谷ある

あゆみ整体整骨院です。

Q.膝の痛みの種類は?

 膝の痛みで最も多い症状は
 「変形性膝関節症」です!
 男性よりも女性のほうが多いと言われています。
次に多いのは「特発性骨壊死(とくはつせいこつえし)」で
 これは血流不足が起きて骨が死ぬ病気ですが
 原因はわかっていません。
 その他では、「外傷性の痛み」が多いです。

Q.変形性膝関節症の症状は?

 動き始めや、正座したとき
 階段を下りるときに痛かったり
 膝の内側だけが痛いといった症状が出ます。

Q.原因は?

 加齢による関節軟骨の老化、肥満、O脚
 膝の使い過ぎが主な原因です。

Q.痛みの対処法は?

 太ももなどの筋肉を増やすことと
 適度に運動することは痛みをやわらげる効果がることから
 注目されているのが運動療法と体操療法です。
減量も効果があります。

Q.予防法は?

 減量、筋力トレーニング、適度な有酸素運動です。
【1:減量】
炭水化物を減らし、野菜などの食物繊維をたくさん食べる。
 お肉や卵は大丈夫なので、積極的に食べましょう。
 食べる量を減らすのではなく、食べるものを変えることが大事です。
【2:筋トレ】
太ももの前面の筋肉(大腿四頭筋・だいたいしとうきん)を鍛える方法としては
 椅子に座って片足をこれ以上は無理というくらい上にあげた状態を30秒維持します。
 これを5セット程度行います。筋肉痛が出たら何日か休み
 筋肉痛がとれたらまたトレーニングを行ってください。
 トレーニングによって筋肉に刺激を与え
 筋肉痛が起こったら休んでしっかりと筋肉を補修することで
 筋力が向上します。
 効果的に筋肉をつけるためにおすすめです。
また、体幹筋を鍛えることもおすすめです。
 お腹を両手で思い切り締めつけた状態で30秒間息を止めます。
 3~4回やると、汗が吹き出します。
 これをやると、体を支えている体幹筋の衰えを防ぐことができます。
【3:適度な有酸素運動】
 お勧めしたいのは膝への負担が少ないウォーキングです。
 ウォーキングシューズを履き
 膝に衝撃を与えないようにかかとから着地し
 距離は1万歩以下を目安にしましょう。

Q.治療法は?

 当院では痛みを取り除くために
 周囲の筋肉の緊張を取ったり
 患部に超音波治療をおこなったりします。
 痛みを我慢せずに早期治療ができると
 悪化しにくいです。

手首の痛み

2021.08.27

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です!

 

今日は腱鞘炎についてのお話です。

 

パソコン作業や事務作業、

仕事や日常生活での同じ動作の繰り返しが主な原因となります。
腱鞘炎は誰にでも起こりやすい症状です。

 

腱鞘炎
腱を包む「腱鞘」が炎症して間にできた痛みを「腱鞘炎」と言います。

腱鞘炎を大きく種類分けすると、

『弾発指(バネ指)』と『ドケルバン腱鞘炎』

の2つに分けられます。

 

弾発指(バネ指)
弾発指(バネ指)とは指付近の炎症の事です。

指を曲げたり伸ばしたりしようとすると、

急にバネのような動きをするところから

「バネ指」という名称で呼ばれています。

こ の「バネ指」ですが、

症状が軽い場合はあまり痛みを感じる事はなく

指を動かす時に違和感や

関節付近の硬さを感じることが多いようです。

また、症 状が重くなってくると

突然激痛が走ったり

指に力が入らなくなってきたり

何もしていないのに痛くなり

曲げることができなくなるケースもあるようで す。

 

 

ドゥケルバン腱鞘炎
ドゥケルバン腱鞘炎とは

手首部分の炎症の一つです。

重い物を持つことが多い方

赤ちゃんを長時間抱っこする方

他にテニスなどのスポーツで

手首を酷使す る方がなりやすい症状です。

包丁を持っても痛い

買い物カゴを持っても痛い

日常生活にもかなりの影響が出てしまいます。

ドケルバン腱鞘炎になっているかどうかは簡単なテストをすれば判ります。

①親指を中に入れグーを作り、手首を小指側へゆっくり回します。
②その時手首に痛みを感じたらドケルバン腱鞘炎の疑いがあります。

 

 

 

腱鞘炎の原因
弾発指にしてもドケルバン腱鞘炎にしても

腱鞘炎の原因は「負荷のかけすぎ」にあります。

指を使いすぎたり

腱鞘に負担のかかる重い物を持ったり

手首を捻りすぎたりすることが一般的な原因とされています。

例えばパソコン操作による指や手首など

特定の関節を反復継続的に使うことのほか

関節炎やけがなどから生じることもあります。

 

 

腱鞘炎の対策
こうした「腱鞘炎」は患部に痛みと腫れ

動かしづらさが見られ

いったんなると治りにくく

さらには腱自体の炎症である「腱炎」を合併することもあります。

その対処として、症状のある箇所を酷使し過ぎず

出来るだけ使わずに安静にしておくこと」が重要です。

但し、そのまま放置したり、

患部をむやみに揉んだり押したりすると悪化する恐れがあります。

「腱鞘炎かな?」と感じたらまずは

整骨院など専門家に診てもらう方がいいでしょう。

 

患部を動かすときには
仕事などでどうしても患部を動かさざるを得ない場合

まず作業前に「準備運動」をするといいでしょう。

また、長時間の反復動作をするときは

できるだけこまめに休憩を取るようにしましょう。

作業後にも、ストレッチなどの「アフターケア」を忘れずに。

もし痛みや炎症などがある場合は

氷水や保冷剤などで10~15分ほど冷やすといいで しょう。

冷シップも炎症を抑えるのに効果的です。

その際には低温やけどにご注意ください。

痛みや炎症がない場合でも

入浴時に筋肉を温めてから軽くスト レッチをすると

症状悪化の予防に効果的です。

ランニングするにもピアノを弾くにも歌を歌うにも

「準備運動」と「アフターケア」が大事ですよね。

腱鞘炎の予防としても

腱鞘炎になってしまってからでも

患部だけでなくカラダ全体の血行もよくするために、

準備体操」と「アフターケア」をご実践ください。

 

肩こり

2021.08.06

こんにちは!

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です!

普段は意識していないかもしれませんが

頭の重さは5~6kgあります。

大体12ポンドのボーリングの球と

同じぐらいの重さです。

そんな重い頭を支えるのが

首と肩になります。

日本人は欧米の人に比べると

頭が大きい割には

首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、

肩こりが起こりやすいと言われています。

肩こりの原因は様々で、

その中でも多く見られるのが

「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」

によるもので、4大原因とされています。

このうち「同じ姿勢」と「眼精疲労」は

 

姿勢分析無料

2021.08.03

姿勢の歪みによって関節のずれから筋肉に痛みがでている場合があります。
慢性的な症状で改善されない、とお悩みの方は是非一度骨盤や
背骨の矯正を受けてみてはいかがでしょうか。

当院ではバキバキといった矯正はおこなわず、
カイロベッドを使って痛みなく矯正していきますので
小さなお子様からと幅広い年齢層の方に施術を受けていただくことができます。

 

初診時に姿勢分析の写真を撮り

痛みの原因が姿勢の歪みからきているかを

チェックさせていただいております.

HPを見てご来院の方限定で

姿勢分析無料とさせていただきます.

お電話またはLINEにてお問い合わせください!!

 

 

タイトルを追加

こんにちは!

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です!

本日も感染症対策を万全に行い

安心して治療が受けれる体勢を整えております。

ご予約優先制とさせていただいておりますので

空き状況はお電話かLINEにてお問い合わせください!!

【あゆみ整体整骨院】

《電話番号》

078-976-0380

《住所》    

兵庫県神戸市西区大津和1-7-8

※大蔵谷インター下車3分

きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

学生割引実施中!!

初回1200円 2回目以降ずっと500円♪

学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう!

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

『たくさんの人を元気にする!』が合言葉。

「ともにあゆむ」をモットーに

ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に

治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます!

このような方にオススメ>———————

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛

・眼精疲労、頭痛、不眠

・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ

・産後の骨盤矯正

・背骨、身体のゆがみ

・交通事故

・鍼灸治療

・美容鍼

痛みの原因は様々です。

自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに

思わぬ原因があったりします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を

選択していき、改善へと導いていきます。

また当院は、

アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。

高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、

話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう

スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

姿勢分析無料

2021.08.01

姿勢の歪みによって関節のずれから筋肉に痛みがでている場合があります。
慢性的な症状で改善されない、とお悩みの方は是非一度骨盤や
背骨の矯正を受けてみてはいかがでしょうか。

当院ではバキバキといった矯正はおこなわず、
カイロベッドを使って痛みなく矯正していきますので
小さなお子様からと幅広い年齢層の方に施術を受けていただくことができます。

 

初診時に姿勢分析の写真を撮り

痛みの原因が姿勢の歪みからきているかを

チェックさせていただいております.

HPを見てご来院の方限定で

姿勢分析無料とさせていただきます.

お電話またはLINEにてお問い合わせください!!

 

 

タイトルを追加

こんにちは!

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です!

本日も感染症対策を万全に行い

安心して治療が受けれる体勢を整えております。

ご予約優先制とさせていただいておりますので

空き状況はお電話かLINEにてお問い合わせください!!

【あゆみ整体整骨院】

《電話番号》

078-976-0380

《住所》    

兵庫県神戸市西区大津和1-7-8

※大蔵谷インター下車3分

きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

学生割引実施中!!

初回1200円 2回目以降ずっと500円♪

学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう!

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

『たくさんの人を元気にする!』が合言葉。

「ともにあゆむ」をモットーに

ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に

治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます!

このような方にオススメ>———————

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛

・眼精疲労、頭痛、不眠

・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ

・産後の骨盤矯正

・背骨、身体のゆがみ

・交通事故

・鍼灸治療

・美容鍼

痛みの原因は様々です。

自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに

思わぬ原因があったりします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を

選択していき、改善へと導いていきます。

また当院は、

アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。

高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、

話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう

スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

1 2 3 4 5 6 50

LINEでご予約OK

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0789760380

LINEでご予約OK

住所
〒651-2112
兵庫県神戸市西区大津和1-7-8-103
診療時間
月・火・水・金・日
9:00~12:00,14:00~19:00
土 9:00~14:00
(祝日は通常営業)
定休日
アクセス
バス停「大津和」下車徒歩10秒

0789760380

LINEでご予約OK

あゆみ整体整骨院公式LINE@
友だち追加 /LINE@限定割引も定期配信中\
メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
もみほぐし
症状について
腰の痛み
肩・首の痛み
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
WEB限定メニュー
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内
/滝の茶屋商店街にあります\
/長田商店街内にあります\
/月見山駅スグ!\
/六甲本通商店街内にあります!\
/志染駅からスグ!\
/名谷駅の近く\
/深江の住宅街にあります\
/西神南駅の構内!\
/玉津インター コーナン向かい\
/明石、西新町駅近く!\

あゆみ整体整骨院

LINEでご予約・お問い合わせ

  • 所在地

    〒651-2112
    兵庫県神戸市西区大津和1-7-8-103

  • 診療時間

    月・火・水・金・日 9:00~12:00,14:00~19:00
    土 9:00~14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

  • アクセス

    バス停「大津和」下車徒歩10秒

エキテン口コミランキング1位
pagetop