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ぎっくり腰

2018.05.04

正式には「急性腰痛症」と言います。

重い荷物を持ち上げようとした瞬間や

腰を曲げた状態から伸ばす瞬間

またその反対の動作など

比較的伸展と屈曲の動作でおこることが多い激痛を伴うものです。

中には歯を磨こうと歯ブラシを持った瞬間

なんて言うケースまで存在したので

必ずしも激しい動作や重いものを持った負担だけで起こるものではありません。

まったくと言っていいほどその場から動けなくなるものや

腰が伸びなくなってしまったままの状態の方まで様々で

軽い痛みから徐々にきつい痛みに変わることもあれば

最初からきつい痛みとなる人もいらっしゃいます。

充分に腰を動かせなくなる

もしくは動かせるが痛みを伴うなどの状態になることが多いです。

何故そんなことが突然起こってしまうのか?

腰は日々の身体の中心であることや

骨格構造上の問題点により関節への負担だけでなく

それらを支える筋肉や動かす筋肉にも負担がかかり

柔軟性がなくなってしまっていることが多いポイントです。

筋肉がカチカチの硬さでそれが長い間続いている人は

ベッドの上で寝て頂いても筋肉が休まることを忘れたように

硬く緊張したままであることもしばしばです。

この筋肉の過緊張状態であれば睡眠をとっている間も

しっかり元のリフレッシュした状態に自力で戻ることは期待できません。

寝返りで少し違和感や

起床時に起き上がる時に

腰のあたりの動きの硬さを感じるようであれば赤信号です。

お風呂で温もってゆっくりすれば何とかなる状態ではありませんので

筋肉の直接的刺激による緊張緩和が必要です。

こんな状態が積もり積もって限界を超えることで突然起こってしまうのです。

そうなる前にきちんとした治療を行い予防をしていきましょう。

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