よく階段を降りるときや寒くなると膝が痛いといった声を聞きます。
じゃあなんで痛くなるのでしょうか？
膝は生理的荷重関節といって、この中には足首や、股関節も含まれます。
この関節は関節のなかでも常に負担のかかる場所であり、坂道や階段を降りる際には体重の3倍負担がかかると言われます。
この負担が長年かかることによりよく耳にする軟骨がすり減って痛みが出るといった状態になります。
しかし、軟骨が痛みを出しているわけではありません。軟骨にはそもそも神経がないんです。
もし、軟骨に神経があれば、歩く時に常に痛くて歩けないですよね。
じゃあなんで痛みがでるのか？
それは、膝の関節を構成している関節包と呼ばれる軟部組織が軟骨のすり減りにより炎症を起こしているからです。そして、膝の関節の変形も起こり周りの筋肉にも負担がかかったり血流が悪くなってどんどん痛みが出やすくなってきます。
よく手術した方がいいか聞かれることがあるのですが、確かに変形が強くて骨まですり減りがあるようならば手術で痛みの改善ができると思います。
しかし、そこまでいっていないならば、硬くなった筋肉をほぐしてバランスや血流を改善し、膝の関節の強度を高めるために筋力トレーニングをする事をお勧めします。
姿勢や骨盤の歪みによるバランスの問題などでも影響があります。
当院では姿勢分析や骨盤矯正もおこなっていますので、是非一度気になるようならばご相談ください。
継続することで改善した方も沢山いらっしゃいます。
どんな痛みも諦めずに改善します！」
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