こんにちは！

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です！

今回はジョーンズ骨折について

お話ししていきたいと思います。

ジョーンズ骨折は、ランニングや

ジャンプ動作による過度の体重負荷が、

長時間、足部アーチに繰り返し加わることで

発生するオーバーユースに起因する

「疲労骨折」です。金属疲労（金属板の折り曲げ運動）

と同様に、繰り返しのストレスが中足骨に加わって

起こります。また一般的な骨折とは発生原因が異なり

自覚症状が出にくいので、見過ごされることもあります。

ジョーンズ骨折は「第5中足骨の骨幹部」という

骨の真ん中あたりで起こる骨折です。

ジョーンズ骨折は難治性の骨折と言われ、

非常に治りが悪いのが特徴です。

症状としては、まず痛みが起こります。

ただ、そこまで強い痛みではなく、

徐々に痛みが出ていき異常を感じて

レントゲン検査をして初めて

骨折とわかるような怪我です。

疲労骨折は、1回の強い衝撃で

起こる骨折に比べて最初の痛みは軽いです。

ジョーンズ骨折では腫れもそこまで強くはなく、

自力で歩行可能な場合が多いです。

ジョーンズ骨折の原因としては、

第5中足骨への度重なるストレスです。

この第5中足骨にストレスがかかる動作が、

外側へ体重がかかる切り返し動作やステップ動作です。

普通に走っている分にはそこまで負担がかかりません。

しかし、相手選手をかわすなどの動作が多い

サッカーやラグビーでは負担がかかりやすくなります。

左右の切り返し（サイドステップ）や

猛スピードでドリブルをするというような場面が、

サッカーでは常に行われています。

このような動きが、ジョーンズ骨折の原因となります。

その為、ジョーンズ骨折はサッカー選手の職業病と

言われるほどサッカー選手に多い怪我です。

治療法は大きく分けて、保存療法か手術のどちらかになります。

程度にもより様々な症例報告がありますが、

だいたい復帰まで3〜12ヶ月という期間に幅があります。

保存療法では、足を6〜8週間

ギプス固定し骨の癒合を待ちます。

しかし、第5中足骨は血液供給に乏しい

箇所であるため骨の癒合がしにくく、

治りにくいといわれています。

また復帰後に再発する事も多いため、

早期復帰を望む場合や、トップアスリートでは

手術を選択する事が多いです。

手術では、スクリューボルトで中足骨を

固定する方法が多く取られています。

手術後は第5中足骨には体重がかけられないため

松葉杖での歩行となります。一般的に手術後の経過は

6週間でジョギングが可能で、競技復帰は2～3ヶ月程度です。

再発率は保存療法の3分の1といわれています。

予防するにはふくらはぎにある後脛骨筋や

股関節周辺の筋肉の柔軟性が重要になります。

そのため、体を動かす前後には

必ずストレッチをするようにしましょう！

【あゆみ整体整骨院】

《電話番号》

078-976-0380

《住所》    

兵庫県神戸市西区大津和1-7-8

※大蔵谷インター下車3分

きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

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学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう！

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『たくさんの人を元気にする！』が合言葉。

「ともにあゆむ」をモットーに

ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に

治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます！

このような方にオススメ＞———————

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛

・眼精疲労、頭痛、不眠

・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ

・産後の骨盤矯正

・背骨、身体のゆがみ

・交通事故

・鍼灸治療

・美容鍼

痛みの原因は様々です。

自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに

思わぬ原因があったりします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を

選択していき、改善へと導いていきます。

また当院は、

アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。

高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、

話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう

スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

#神戸市西区マッサージ

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