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ツボについて

2018.05.14

ゴールデンウィークが終わって一週間が過ぎ

疲労などは溜まっていないでしょうか?

そんな貴方に鍼灸治療の経穴、俗に言うツボをご紹介!

経穴とは、気の出入り口であり

気や血が集まる場所です。

そのため、経穴を刺激することで気や血の巡りを調整します。

つまり、病気の反応点であると同時に、治療点でもあるわけです。

では、どの辺りを押したらいいのかということで

自分でも押しやすい足裏、足の甲をご紹介します。

☆裏内庭
足裏の人差し指の付け根のすぐ下。人差し指を曲げた時、指先がふれるあたり。

○適応は、胃痛、食あたり

☆太白
足の甲の内側、親指の付け根にあるくぼみ。

○適応は、胃痛、腹痛、腹のはり、嘔吐、下痢、便秘、痔、食欲不振。

☆湧泉
足先を曲げた時、土踏まずにできるやまのような形のしわの頂き部分。
足裏のほぼ中心に位置する。

○適応は、頭痛、のぼせ、のど痛、便秘。

☆失眠
足裏でかかとのほぼ中央に位置する。

○適応は、不眠。

☆足の甲の人差し指と中指の間を足首側にずらして、圧痛のある場所。

○適応は、歯痛、鼻血、腹痛、腹のはり、下痢、食あたり。

☆太衝
足の甲側で、親指と人差し指の骨の間を足首方向へ触っていき
V字型の骨の谷間のあたり。
押すと圧痛がある場所。

○適応は、眼精疲労、かすみ目、頭痛、生理不順、脇痛。

これらは、左右にあります。

経穴の位置は個人差があるので

触覚や視覚を使って試して下さい。

親指で押すのが、一般的です。

押す力は、痛気持ちイイぐらいて、十分ですよ!

力任せに押したり長い時間同じ場所を押してると

かえって症状を悪化させる場合があるので注意してくださいね。

あまりにキツイ方は、経穴の周辺の筋肉を軽く揉んだりさすったり

たたいたりしてから押してあげると効果大です!

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