こんにちは！
神戸市西区の伊川谷にある
あゆみ整体整骨院です！
１月もそろそろ終わりに近づいてきましたが、
もうしばらく寒さは続きそうです。
体の冷えは内臓の症状や、
ぎっくり腰、肩こりにも大きく影響します。
感染症対策と合わせて、
冷え対策も行っていきましょう！
冷えの原因は、毎日の飲み物や
食事に潜んでいます。
冷たいものではなく、
体温以上の物を飲んだり
食べたりすることが、
冷えを防ぐことにつながります。
ですが、朝にコップ1杯の
冷たい水を飲むことは、
冷えの対策になります。
胃の中に冷たい水が入ることで、
体温が下がったというサインになり、
体温を上げようと
スイッチが入るからです。
ただ急激に血圧が上がることがあるため、
血圧などに問題のある人は
注意が必要です。特に冬は、
部屋を暖めてから水を飲むようにしましょう。
また、正月太りをしたからといって、
運動をせずに食事制限だけを行うといった
間違ったダイエットをしていると、
体温を作り出すのに必要な
筋肉が働かなくなってしまい、
冷えの原因になってしまいます。
バランス良く十分に食事をとり、
ウォーキングだけでもいいので
運動も定期的に行うようにしましょう！
冷えは「万病のもと」といわれます。
体が冷えると血流が悪くなって
血液もドロドロになり、
酸素や栄養素が体の隅々まで
運ばれなくなってしまいます。
また、老廃物も排出されず、
体内に蓄積されてしまいます。
冷えによって免疫力も低下してしまいます。
免疫力を決定するのは腸です。
体温が1度下がると、
免疫力が30％以上低下する
ともいわれています。
冷えは、その状態を「我慢する」
「放っておく」のではなく、
ちゃんと向き合って
対処することが必要です。
そうすることが、
体調が悪化するのを
防ぐことにつながります。
【あゆみ整体整骨院】
《電話番号》
078-976-0380
《住所》
兵庫県神戸市西区大津和1-7-8
※大蔵谷インター下車3分
きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く
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学生割引実施中！！
初回1200円 ２回目以降ずっと500円♪
学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう！
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『たくさんの人を元気にする！』が合言葉。
「ともにあゆむ」をモットーに
ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に
治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます！
このような方にオススメ＞———————
・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛
・眼精疲労、頭痛、不眠
・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ
・産後の骨盤矯正
・背骨、身体のゆがみ
・交通事故
・鍼灸治療
・美容鍼
痛みの原因は様々です。
自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに
思わぬ原因があったりします。
当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を
選択していき、改善へと導いていきます。
また当院は、
アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。
高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、
話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。
地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう
スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。
どうぞよろしくお願いします。
#神戸市西区マッサージ
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