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妊娠中の骨盤のゆるみ

2020.11.02

こんにちは!

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です!

妊娠すると、母体には様々な生理的変化が起こります。

その一つが骨盤の変化です。

妊娠初期に「リラキシン」というホルモンが分泌され、

骨盤まわりの筋肉や靭帯に作用し、

骨盤を広げることで、

赤ちゃんを通しやすくします。

このように、出産には

適度な骨盤のゆるみは必要と言えます。

しかし、骨盤は内臓を受け止める

お皿としての役割を果たしているため

過度にゆるみ過ぎてしまうと、

身体の様々なトラブルの元になります。

骨盤がゆるみ過ぎると、

内臓が下がりやすくなります。

加えて、子宮も大きくなるため、

骨盤内部には必要以上の圧がかかります。

すると、頻尿、尿漏れ、便秘、痔、脱肛など、

直腸や膀胱などの骨盤内の臓器に

影響を及ぼしたり、骨盤まわりの痛みの

原因にもなります。

この下がった内臓をあるべき位置に

引き上げること体勢のことを

「骨盤高位」と言い、

この姿勢を取り内臓の位置を引き上げることで

骨盤のゆるみすぎをケアすることができます。

骨盤高位は、

まず横になり、お尻の下にクッションを敷き込み、

腰が反らないように、背中から腰にかけて

床に密着するようにクッションの位置を調整します。

この体勢でしばらくしてからおなかを触り、

立っているときよりもふわっとした感触であれば

上手に骨盤高位が出来ています。

骨盤高位の際に子宮が重力から

開放される形になるため、

立っているときよりも子宮がリラックスして

ふわふわした感触になります。

特に長時間外出した日などは、

テレビを見ながらでもいいので

5分~15分を目安に

骨盤高位をする時間を作ってみてください!

【あゆみ整体整骨院】

《電話番号》

078-976-0380

《住所》

兵庫県神戸市西区大津和1-7-8

※大蔵谷インター下車3分

きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

学生割引実施中!!

初回1200円 2回目以降ずっと500円♪

学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう!

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

『たくさんの人を元気にする!』が合言葉。

「ともにあゆむ」をモットーに

ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に

治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます!

このような方にオススメ>———————

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛

・眼精疲労、頭痛、不眠

・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ

・産後の骨盤矯正

・背骨、身体のゆがみ

・交通事故

・鍼灸治療

・美容鍼

痛みの原因は様々です。

自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに

思わぬ原因があったりします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を

選択していき、改善へと導いていきます。

また当院は、

アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。

高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、

話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう

スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

#神戸市西区マッサージ

#鍼灸

#整骨

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