お知らせ 友だち追加

あゆみ整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報 > 姿勢について

姿勢について

2018.05.02

悪い姿勢についてです。

なぜ悪い座り方になるのかというと原因として

椅子中心の生活様式になり

正座など骨盤を起こすことが少なくなったり

文化的要素が近年変わったことがある。

例えばスマートフォンを長時間利用する際の

姿勢が悪い座り方になったりするなどの他に

筋力の低下や柔軟性の低下などの

身体的な要素も影響していると考えられます。

生活様式や文化的要素スマートフォンなどの普及による姿勢の悪化

生活様式の変化により

姿勢を正す意識の低下や長時間のデスクワーク

身体的要素としては

インナーマッスルの低下など柔軟性の低下や良い座り方のポイント

を意識することが重要です。

あまりにも筋肉が硬かったり

左右の歪みがあったりする場合は

最初に簡単なストレッチを行うと効果的です。

椅子の背もたれにもたれかからないように

腰掛ける時に脚の裏全体を均等に床につける

骨盤を立てる(腰骨を立てる)

お腹・尻を引っ込めて、胸を開いて肩の力を抜く

頭のてっぺんが天井に引っ張られるイメージで顎を引くこと

がとても大事になってきます。

普段の何気ない姿勢が体に悪影響を及ぼしていることも多いです。

少し気をつけるだけでも効果が高いので

ちょっとした時間にでも意識して姿勢を正してみてくださいね!

【あゆみ整体整骨院】
《電話番号》
078-976-0380
《住所》
兵庫県神戸市西区大津和1-7-8
※大蔵谷インター下車3分
きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

《診療時間》
月・火・水・金・日
9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜以外の祝日も通常通り開院しております。

#あゆみ整体整骨院
#整骨院
#整体
#カイロプラクティック
#トレーニング
#骨盤矯正
#骨盤矯正無料
#姿勢改善
#産後
#腰痛
#肩こり
#頭痛
#マッサージ
#ヘッドマッサージ
#保険治療
#もみほぐし
#伊川谷
#大津和
#神戸市西区
#エキテン口コミランキング1位
#女性スタッフ

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0789760380

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒651-2112
兵庫県神戸市西区大津和1-7-8-103
診療時間
月・火・水・金・日
9:00~12:00,14:00~19:00
土 9:00~14:00
(祝日は通常営業)
定休日
アクセス
バス停「大津和」下車徒歩10秒

0789760380

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

あゆみ整体整骨院公式LINE@
友だち追加
/LINE@限定割引も定期配信中\

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
腰の痛み
肩・首の痛み
もみほぐし
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
WEB限定メニュー
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内

/滝の茶屋商店街にあります\


/長田商店街内にあります\


/月見山駅スグ!\


/六甲本通商店街内にあります!\


/志染駅からスグ!\


/名谷駅の近く\


/深江の住宅街にあります\


/西神南駅の構内!\


/玉津インター コーナン向かい\


/明石、西新町駅近く!\

あゆみ整体整骨院

メールでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒651-2112
    兵庫県神戸市西区大津和1-7-8-103

  • 診療時間

    月・火・水・金・日 9:00~12:00,14:00~19:00
    土 9:00~14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

  • アクセス

    バス停「大津和」下車徒歩10秒

エキテン口コミランキング1位
pagetop