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肩こり

2020.10.18

こんにちは!

神戸市西区の伊川谷にある

あゆみ整体整骨院です!

厚生労働省の「国民生活基礎調査(2019年)」

によると、私たちが日常生活で自覚している

症状の中で、「肩こり」は女性では1位、男性では

「腰痛」に次いで2位となっています。

普段は意識していないかもしれませんが

頭の重さは体重の10%の重さがあり、

例えば、体重が50kgであれば

頭の重さは5kgとなります。

ボーリングの球も体重の1/10の重さの物を

選ぶと良いとされています。

そう考えるとかなりの重さであると

実感できるのではないでしょうか。

そんな重い頭を支えているのが、

首と肩です。

日本人は欧米の人に比べると

頭が大きい割に首から肩の骨格や筋肉が

華奢にできているため、

肩こりを起こしやすいと言われています。

特に中年以降は骨や筋肉が弱くなるので

注意が必要になります。

肩こりの原因は人によって様々で、

その中でも多く見られるのが、

「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」

によるもので、4大原因とされています。

このうち「同じ姿勢」と「眼精疲労」は

主にデスクワークやスマホの操作

などによって起こります。

パソコンやスマホの操作はほとんどの人が

日常的に行っていることなので、

それを考えると国民生活基礎調査の

結果に納得できます。

パソコンやスマホの操作をしているとき、

多くの人は首を少し前に突き出している

ような姿勢になります。

また、両肩も少し前にすぼめる

ような姿勢にもなります。

こうした姿勢を続けていると、

首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、

血流が悪くなることで肩こりを生じます。

また、画面の細かい文字を見ることで

眼精疲労を起こす為、

それも肩こりの原因となります。

これらを予防するには、

操作時のこまめな休息が必要となります。

当院にご来院いただいている

患者様の中で、肩こりが慢性化して

自覚がない方をよくお見かけします。

そんな方は首をゆっくり後ろに反らせてみましょう。

このとき首筋や肩が硬い、あるいは少し痛いと

感じたら、既に肩こりは始まっています。

たかが肩こりと油断していると、

こりが痛みに変わり、何をするにしても

辛いといった状態になりかねません。

肩こりがある方は我慢せずに、

是非当院にご相談ください。

【あゆみ整体整骨院】

《電話番号》

078-976-0380

《住所》

兵庫県神戸市西区大津和1-7-8

※大蔵谷インター下車3分

きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

学生割引実施中!!

初回1200円 2回目以降ずっと500円♪

学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう!

☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆・☆★☆

『たくさんの人を元気にする!』が合言葉。

「ともにあゆむ」をモットーに

ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に

治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます!

このような方にオススメ>———————

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛

・眼精疲労、頭痛、不眠

・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ

・産後の骨盤矯正

・背骨、身体のゆがみ

・交通事故

・鍼灸治療

・美容鍼

痛みの原因は様々です。

自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに

思わぬ原因があったりします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を

選択していき、改善へと導いていきます。

また当院は、

アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。

高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、

話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう

スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

#神戸市西区マッサージ

#鍼灸

#整骨

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