こんにちは！
神戸市西区の伊川谷にある
あゆみ整体整骨院です！
今回は、「足底筋膜炎」についてお話します。
足底筋膜炎とは
足裏に大きな負荷がかかることで
引き起こされる炎症の事で
この炎症が痛みの原因になります。
足底筋膜とは踵の骨から始まり、
足の指へ放射状に広がっている
繊維組織の束のことを言います。
足底筋膜は運動するときのみならず、
歩いたり走ったりと普段の生活の
動きの中でも、衝撃を軽減させる
スプリングのような働きをするため
とても重要な体の一部だと言えます。
しかし、マラソンなどの走り回るスポーツの
ように足裏に強い圧力と刺激を
かけ続けることにより、足底筋膜を形成する
コラーゲンの組織が損傷することがあります。
足底筋膜炎かもしれないと思ったときには、
まず自分でチェックしてみましょう。
椅子の上に座り片足を膝の上にのせます。
そして足の親指を反らせながら、
手の親指で足の裏を押していき、
特に土踏まずや踵の端に痛みが出るようであれば
足底筋膜炎の疑いがあると言えます。
次に平らな場所で両足が平行になるようにして立ち、
踵は床につけたままでゆっくりと
腰を下ろしていきましょう。
このときに痛みが出たりバランスが崩れそうに
なった場合も、足底筋膜炎の可能性があります。
足底筋膜炎は足底筋膜の柔軟性または
筋力の低下が原因になることが多いです。
足底筋膜炎にならないようにするには
日頃からストレッチやトレーニングを行い、
予防することが重要になります。
それぞれやり方は簡単で、
ストレッチはしゃがんだ状態で
足先のみでバランスを取るように
するだけで効果的です。
トレーニングは床に小さいタオルを敷き、
その上に足を置いて足の指でつかむようにして
タオルを手繰り寄せるという運動になります。
これだけでも予防になるので是非やってみてください。
また足底筋膜炎になった場合、
当院では超音波治療器を使って
炎症の治癒を高め、治りを早めていきます。
他にもストレッチやテーピング指導も
行っておりますので、
足底筋膜炎でお悩みの方は是非当院にご相談ください！
【あゆみ整体整骨院】
《電話番号》
078-976-0380
《住所》
兵庫県神戸市西区大津和1-7-8
※大蔵谷インター下車3分
きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く
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学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう！
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『たくさんの人を元気にする！』が合言葉。
「ともにあゆむ」をモットーに
ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に
治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます！
このような方にオススメ＞———————
・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛
・眼精疲労、頭痛、不眠
・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ
・産後の骨盤矯正
・背骨、身体のゆがみ
・交通事故
・鍼灸治療
・美容鍼
痛みの原因は様々です。
自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに
思わぬ原因があったりします。
当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を
選択していき、改善へと導いていきます。
また当院は、
アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。
高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、
話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。
地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう
スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。
どうぞよろしくお願いします。
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