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関節を鳴らすとどうなる?

2018.07.20

関節がゴリゴリ・ポキポキ音がなるのは何故?

肩を回したときに音が鳴るという人は結構多いと思います。

なかでも「ゴリゴリ」や「ポキポキ」といった鳴り方が多く見受けられますが

実は音の鳴り方によって原因が少し違います。

筋肉が原因のゴリゴリ・コリコリ

これらは、筋肉が原因によるものが多いです。

実は硬くなった筋肉が擦れたときに音がすることがあります。

肩の関節付近には細かい筋肉がたくさんあります。

筋肉が硬くなる原因で挙げられるのは

普段あまり肩を動かさない人などだと運動不足

動かしている人であれば動かしすぎによる一時的な筋肉の張れ

などが原因だといわれます。

特に肩甲骨の周りには肩を動かすときに重要なインナーマッスルがあり

肩を動かしたときの動きに影響をします。

特に、「肩甲下筋」は重要です。

肩甲骨とは肩の背中側にある三角形の骨で肩を回すときに動きます。

肩甲骨は肋骨の上に乗っかっていて

肩甲骨と肋骨の間には筋肉が存在します。

それが「肩甲下筋」です。硬くなった筋肉が

洗濯板で擦れるように肋骨に当たって音が鳴ります。

関節が原因のポキポキ

〈ポキポキ〉と乾いたような音がするのは

骨と骨の繋ぎ目である関節が原因です。

関節には関節を包んでいる袋があり

骨の末端にある軟骨などの組織が傷つかず

且つ動きがスムーズになるように潤滑油のような関節液で満たされています。

関節の曲げ伸ばしをしていると

関節を包んでいる袋が伸び元々の容量より大きくなります。

そうすると負圧がかかり関節液が蒸発して空気が入ったような状態になります。

〈ポキポキ〉と音が鳴るのは

この空気の部分が関節の曲げ伸ばしによって

圧縮された瞬間に弾ける時のものだといわれています。

普段の生活の中でよく動かしている関節の部分は

自然と関節の周りの袋が伸びきっている状態なので

空気が溜まりやすく動かしたときに鳴りやすいということになります。

ほっておくとこんな症状が潜んでいる!

肩を動かすと音はするのに痛くはないということはよくあると思います。

音が鳴ること自体は特段悪いことではないですが

音が鳴る人の中には自分で勢いをつけて動かしてみたり

気になってよく回してみたりする人がいると思います。

実は、鳴らしすぎるのがよくありません。

筋肉が原因

筋肉の硬さが原因のものを放置していると

肩こりはもちろん四十肩・五十肩を引き起こす可能性があります。

硬くなってしまっている筋肉にもよりますが

腕が挙げられないほどの痛みがある日突然出てくるといったことがあります。

特に肩甲下筋は肩関節の重要なインナーマッスルの一つで

施術者のなかでは四十肩・五十肩に関連する筋肉として有名です。

このような重要な筋肉の繊維が炎症前から硬いと

痛みが取れるのにも時間がかかることがあるので

痛みなどが出る前にしっかりとケアをしておく必要があります。

ポキポキなることにすっきり感を感じる方は要注意です!

施術の中で行う治療院もありますが、

自分でやることはあまりお勧めしません。

当院ではポキポキと痛みの伴いやすい施術は行っておりません!

鳴らす癖がある人は原因を追究し、改善していくことをおすすめします。

【あゆみ整体整骨院】
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078-976-0380
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兵庫県神戸市西区大津和1-7-8
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きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

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 学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう!
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『たくさんの人を元気にする!』が合言葉。

「ともにあゆむ」をモットーに
ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に
治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます!

このような方にオススメ>———————

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛
・眼精疲労、頭痛、不眠
・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ
・産後の骨盤矯正
・背骨、身体のゆがみ
・交通事故

痛みの原因は様々です。
自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに
思わぬ原因があったりします。
当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を
選択していき、改善へと導いていきます。

また当院は、
アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。
高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、
話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう
スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

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