こんにちは!あゆみ整体整骨院の小幡です！
本日は顎をひく動作をする時にピリッとした痛みを頚辺りに感じたり
そのままの姿勢だと緊張してしまう頚部の筋について書いていきます。
・浅頚筋←広頚筋
・外側頚筋←胸鎖乳突筋
・前頚筋←舌骨上筋群←顎二腹筋、茎突舌骨筋、顎舌骨筋、オトガイ舌骨筋
←舌骨下筋群←胸骨舌骨筋、肩甲舌骨筋、胸骨甲状筋、甲状舌骨筋
・後頚筋←椎前筋群←頚長筋、頭長筋、前頭直筋、外側頭直筋
←斜角筋群←前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋
私の場合は特に右の胸鎖乳突筋と右の舌骨筋が張ってましたので
うつ向き気味の姿勢が多かったです。
今では他のスタッフにほぐしていただいたり
自分でもほぐしたりストレッチしたりしてかなり改善しました。
姿勢が悪いとこういった症状がでやすくなります。
身体の歪みは始まりは気持ちのちょっとしたゆるみや
リラックスしたい気持ちからかも知れませんが
後には筋肉の張りが付いてきます。
はじめは筋肉の張りを取り除いてやることが姿勢改善
さらには雰囲気改善、そして負担軽減もされる近道だと感じています。
気になる症状があれば早めにみてもらうことをお勧めします！！
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