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免疫力を高めよう!!

2020.04.02

神戸市西区の伊川谷にある あゆみ整体整骨院です!

現在、ウイルス感染が、日本だけでなく全世界で問題になっております。

身近にできる ウイルスからいかに体を守ればよいかを考えたときに

やはり人間の体が本来持っている免疫力をいかに高めることが

一番良いのではないかと思います。

免疫力を高めるには規則正しい生活をすることが大事です。

しっかり食べて、しっかり運動し

しっかり睡眠をとるとそれだけで免疫力は上がります。

睡眠不足や睡眠リズムの乱れがあると

風邪や病気にかかりやすくなるのには根拠があります。

慢性的な睡眠不足や不眠
睡眠リズム障害の患者で免疫力が低下することが
さまざまな研究で明らかにされています。

例えば、不眠症やうつ病の患者などを対象にした研究では
精神的ストレスの影響とは別に
睡眠時間の短さや深い睡眠の減少と
免疫機能の低下との間に関連が見いだされています。

免疫機能は大きく細胞性免疫と液性免疫に分けられます

睡眠に問題があるとその両者がさまざまな影響を受けます。

細胞性免疫とは、体内に侵入した細菌を攻撃したり

異物を感知して取り込んだりする貪食機能を持つ免疫細胞による防御機構のことで

慢性的な睡眠不足や不眠症によって

その働きが低下することが明らかになっています。

例えば、慢性不眠症や不眠が多いうつ病患者では

真っ先に現場に駆けつけ対応するナチュラルキラー(NK)細胞

の貪食機能が低下するので早い対応ができなくなります。

また、睡眠不足は液性免疫機能も低下させる。

液性免疫とは抗体や補体などによる防御機構のことです。

抗体や補体とは免疫細胞が産生するタンパク質で

主に血液やリンパ液などに含まれるため液性免疫と呼ばれています。

抗体は細菌に結合して細胞性免疫を促したり

ウイルスや異物に結合して感染力や毒性を失わせる作用を持ち

補体は抗体の機能を増強させます。

このように睡眠は体を守る免疫機能にとってなくてはならないものです。

体を強くするには正常な体にもどしてからでないと

体力を消耗するばかりで逆効果になる場合もあります。

今まで仕事や家事、育児で

ただただ忙しくされていた方も多いのではと思います。

この機会にご自身の生活習慣を見直し

規則正しい生活を心がけてみてはいかがでしょうか?

規則正しい生活で健康で健やかな毎日がすごせるように

当院ではいろんな知識を持った専門家が多数在籍しております。

少しでも皆様の生活にお役に立てるよう

全力で対応させていただいておりますのでなんでもご相談ください。

【あゆみ整体整骨院】《電話番号》

078-976-0380

《住所》

兵庫県神戸市西区大津和1-7-8

※大蔵谷インター下車3分

きんのぶたさん、AOKIさんのすぐ近く

 

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学生割引実施中!!

初回1200円 2回目以降ずっと500円♪

学生の内に痛みや姿勢を改善していきましょう!

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『たくさんの人を元気にする!』が合言葉。

 

「ともにあゆむ」をモットーに

ただ施術をするだけでなく、患者様と一緒に

治癒への道を歩んでいけるよう全力で施術に取り組んでいます!

 

このような方にオススメ>———————

 

・パソコン仕事の眼の疲労、頸部痛

・眼精疲労、頭痛、不眠

・肩や腰、膝関節の痛み、痺れ

・産後の骨盤矯正

・背骨、身体のゆがみ

・交通事故

・鍼灸治療

・美容鍼

 

痛みの原因は様々です。

自覚していることもあれば、自分では気づいていないところに

思わぬ原因があったりします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を

選択していき、改善へと導いていきます。

 

また当院は、

アットホームな院を目指し、院内はいつも和やかムードです。

高齢のご利用者の方とスタッフとでお孫さんの相手をしていたり、

話に花が咲いたりと本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

 

地域の皆様のホッと一息、楽しく集える場所になれるよう

スタッフ一同、益々がんばらせていただきます。

 

どうぞよろしくお願いします。

 

 

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